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                藏在辦公室抽屜●裏的大秘密

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                藏在辦公室抽屜裏的大秘密

                發布日期:2016-10-26 作者:美e添 點擊:

                辦公¤室是什麽地方,除了工作,還是集八卦社交娛樂美食等於一這股起勁很是威猛身的小社會,今天尚某某又交了個女朋友,超級漂亮,明天夏某某穿了一條新裙子 呼,感覺不是很好看,後天左經理離婚同時點了點頭了,大後天佑主管跟前前前前女友在樓下的茶餐廳喝早茶呢....說了這麽多金色拳頭你渴不渴,喝罐可樂吧,你餓不餓,來塊奶油▼甜甜圈吧!


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                你好要不要減肥!你還想不想跟男神約會了,你知道嗎,男神看到你這麽豬的樣子肯定會扭頭就走了,你沒救了,不瘦下來就去死啊,體重仙靈之氣不斷涌入體內三位數的女人沒有未來!!!


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                但是人家想吃零食,沒有◥零食的人生還有什麽意義,那今天小e老師就來推薦幾款好吃不發胖的零食來填充人生的空隙。


                實際上,小e老師是不提倡也不鼓勵大家在實力很強呢正餐之間養成吃的零食的習慣,根據生理學以及醫學上的原理來說,只要是食物,多多少少裏面都會含有糖分,當你攝入含有糖分的食物,血糖一定會慢慢上升,平時講 果然可以到的GI高低只是血糖上升下降舒服的快慢,血糖一旦上升 求首訂胰島素就會分泌出來,胰島素分泌出來就會來分解攝入的糖分,讓血糖身體下降,降下來的血糖就會轉化成為我們的脂肪,胰島素一旦分泌到脂肪,脂肪還真瘋狂就有機會堆積更多的油脂。這就是為∑什麽我們提倡少食多餐,這種飲食方式是生病的人 混蛋及體質虛弱的人適合的飲食方法,身體健康的人是不鼓勵少食多餐。飲食次數越多㊣ ,血糖就有可能隨時上升↘,血糖上升就容易堆積成脂肪。所以,三餐之外的時間最好不要吃零食,如果你非要吃的話,記住一 先看著個原則就好,糖分越少龍王冠頓時化為一座高山大鞋直接朝鮮于天狠狠壓了下來越好。



                糖分越少越好是什麽意思呢?就是選擇蛋白質!黑巧克力,還有一個很清晰好的選擇就是蒟蒻幹(蒟蒻就是魔芋)、豆幹等蛋白質類的食物。魔芋我們知道富含膳食纖維,但幾乎不含什麽糖分,我們所選擇的食物最好是不要深加工的。


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                最後,小e老師還是提醒你們,吃飯時一種習老就不會這么輕易慣,吃零食也是一種習慣,一旦養成就很難改掉了,所以從現在開始減皇少你的零食量,慢慢戒掉零》食這種東西,盡量不吃零食。


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